想要治好焦虑症，一定要改掉这4个毛病，大家好，我是郝钰医生，几乎所有的焦虑症都有这4个毛病，如果不及时改掉，你的焦虑症只会越来越严重。第一，身体哪里有不舒服的时候，不要去网上查，查到的信息很多都是被放大的，很多人看了会强制和自己对号入座，甚至导致自己更加害怕。其实你的身体不舒服仅仅是小问题而已，根本没那么严重。第二，不要过于追求完美。在工作和生活上，包括我们自己的身体健康方面，没有一个人是达到100%健康的。第三，不要和病友过多的交流病情，更不要进病友交流群，因为每个人的发病原因和症状是完全不一样的，分享症状只会让你感觉自己的病情越来越复杂，加重你对疾病的恐惧。第四，焦虑症发作的时候会伴随一些躯体症状，这个时候不要害怕，更不要对抗，你是控制不了他的，既然控制不了，那就不要强制去控制。
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